在这个物欲横流的社会，处处都充满着魅惑，对于婚姻来讲，的魅惑就是婚外情。不少人在结婚以后出轨，这到底是为何呢?面对婚姻危机如何挽救 婚姻?发现他们有婚外情如何样挽回婚姻?

1、 求宽恕与谅解。

面对婚姻危机如何挽救婚姻?需要双方承认我们的不完美，并且错待了他们。我不是要把筑墙的责任平均放在夫妻两人身上，很多时候，一方的错比另一方更大，但不变的事实是，两个人都是不完美的。

2、 离婚应是最后的选择。

只有极少数的人宣称，他们在第二次或第三次婚姻中探寻到更多快乐，事实上，首次婚姻的离婚率是百分之四十，第二次婚姻的离婚率是百分之六十，而第三次婚姻的离婚率则是百分之七十。

三 、心态决定婚姻的好坏。

抱怨没完没了，每个人都诉说着他们怎么样糟蹋了婚姻，当配偶双方都过着以自我为中心的生活时，这道墙愈筑愈高，形成了亲密关系的要紧妨碍。

4、 夫妻天天都在相互影响。

我没办法改变配偶是一个不争的事实，但我可以影响我的配偶却是个常让人忽略的事实。由于大家都是自由的个体，无人可以强迫大家改变我们的思想或行为，相对的，因为人是群居的动物，便会遭到周遭大家的影响。广告业者每年可以赚进数百万USD就是由于这个原故，他们不会叫大家去买他们的商品，而是影响大家，不然他们便会舍弃广告行销手法。

五 、正面行动可以改变婚姻。

如何挽回婚姻?假如容许我们的负面情绪和欲求左右大家的行动，那样便会由于如此的行动而导致更糟糕的状况，进而激起伴侣的负面反应。相反地，假如大家运用理性的思维并且自问：“在这样的情况下的行动是什么?”那样非常可能大家会采取正面的行动。

六 、伤心和愤怒都是正常的情绪

这表示你是个正常人，且在乎你的婚姻关系。有这类情绪表示你视自己是个有价值的人，你被错待了;也表示你看重正义和公平，而这类情绪都需以正面积极的方法处置。

七 、用五种爱的语言。

一定的言辞;好品质的时间;同意礼物;服务的行动;身体的接触

八 、大家的努力应是去辨识

我们的行为是不是加剧了配偶不负责任的行为，也应采取步骤去满足配偶对爱、自我价值及追求生活意义的内在的需要。假如想努力实践真实生活的观念，便必然会找到大家所可以使用的正面步骤。

9、 语言暴力会摧毁尊重、信赖、倾慕与亲密感，所有些这类都是健康婚姻的重点要点。

十 、打破婚姻中的冷战。

伴侣不交流是什么原因有很多：不想口头推荐的这种行为，会深植在他们的内心深处，这是由于他们在婚姻关系中的需要未被满足，因而沉默就是他们表达“怨”的方法。他们正在告诉你：“我不喜欢你，所以我以非人的方法对待你。”

十一 、战胜婚姻中的忧郁。

只须获得适合的心态、生理和心灵的帮助，病人都是有期望的，能重新过健康开心的生活。

十2、 不要把他/她太当回事。

太把他/她当回事、太想控制他/她，无形中产生的歇斯底里的情绪会带给他们很大重压，让他/她逃到另一个情感圈，这常常是他/她的补偿式行为。

十三、给他/她自由，同时设好底限。

既然他/她都了解回家了，又何必肯定死缠不放?他/她回来了，一直由于心中还恋着这个家，念着你们一块走过的岁月，所以，别计较，过去的即便不可以随便抹去，至少要翻开新的一页。